Hypnoterapi

 Hypnoterapi

Hej Kära Läsare! 

Nu tänkte jag berätta lite om hypnoterapi och vad det kan göra för dig. Att bara nämna ordet hypnos är laddat för många och det borde det inte vara.  Jag tänkte försöka få er att känna annorlunda inför detta fantastiska tillståndet som vi besöker i hypnoterapin. Jag kan förstå denna rädslan eftersom jag hade den själv, innan, jag visste hur läkande den kan vara. 

Att lösa upp ett traumatiskt barndomsminne som har varit en stor orsak till ett känslomässigt lidande, är som att dra ut en inflammerad tand ( skönt när det är gjort) Du befinner dig i ditt eget inre bibliotek där alla dina minnen har lagrats, det är även positiva och glada saker som finns här. Dina känslor avgör om det är ett positivt eller negativt minne. 

Du är medveten om allt som händer och kommer minnas det efteråt, jag som terapeut guidar dig och är med dig hela tiden så du kan känna dig trygg. Innan man kommer till mig har man fått fylla i en klientrapport som bara handlar om dig och det du vill arbeta med i terapin, den ger mig information som är viktig så jag kan guida dig i hypnoterapin. Efter några dagar får du även fylla i en utvärdering av vårt arbete tillsammans, denna skickas via e-post och vi har ett telefonmöte. Jag tycker det är viktigt att veta hur du mår och följa upp din process. Tror ni förstår processen hos mig… Att besöka mig fysiskt eller ha en digital session via telefon/ dator avgör du själv. Många tycker det är skönt att vara i sin hemmiljö uppkopplad. Jag gör även hembesök om klienten önskar det.  

Dynamisk Emetionell Terapi handlar om dina känslor, inte det du tror att du vet! För då hade du redan löst dina problem. Visst låter det märkligt…Vi tror oftast att vi kan lösa allt genom att tänka och så klart är tankeverksamheten viktig, men vi är så mycket mer än tankar. När vi börjar arbeta med våra känslor och vågar bemöta vad dom vill säga oss, då är vi på rätt väg. När du föds lever du i dina känslor och har stort behov av närhet, trygghet och bekräftelse. Dessa behov ligger till grunden för hur din anknytningsmodell kommer att bli. 

Jag försöker alltid att inte döma någon utan se varför en person agerar som den gör. Om vi bara ser till dessa tre, närhet, trygghet och bekräftelse blir det lättare att förstå en person som har svårt att visa känslor. Om du inte får närhet/ ömhet och en kärleksfull beröring uppstår problem för dig i dina relationer på något sätt ju äldre du blir. Du kanske lär dig att beröring kan vara skrämmande och hotfull. 

Att inte känna sig trygg och harmonisk kan leda till att du blir rotlös och inte känner dig riktigt hemma någonstans. Otrygg skapar oro och ångest. När du blir sedd och någon lyssnar på dig, blir du bekräftad och vet att det du säger är viktig.Nu blev inlägget mycket längre än jag tänkt mig, men det är så kul att prata om dessa sakerna. 

Jag ska avsluta för i kväll och önskar er alla en kärleksfull och trevlig kväll! 

Anneli